Co to jest sandbag?

redakcja | 20.11.2021 20:47

Sandbag to w wolnym tłumaczeniu worek z piaskiem, który jest bardzo popularnym zamiennikiem lubb uzupełnieniem ćwiczeń na siłowni. Sandbag używamy jednakowo do ćwiczeń w domu oraz ćwiczeń na siłowniach czy salach crossffit. Sandbagi dodatkowo są popularnym dodatkiem w treningach sportów walki. 

Sandbag, ilustracja do artykułu
Sandbag, ilustracja do artykułu | envato, autor bernardbodo
Obserwuj nas w Google News i otrzymuj codziennie podobne informacje

Sandbag, ilustracja do artykułu envato, autor fxquadro | Sandbag, ilustracja do artykułu

Sandbag, który kojarzony jest z treningiem wojskowych, pozwala wnieść trening na wyższy poziom. Sandbag nie tylko pozwala ćwiczyć w domu bez tak potrzebnych przy sztangach stojakach, ławkach czy matach, a w odróżnieniu od żelaznego obciążania  można nim rzucać, pchać,  kołysać i ćwiczyć bardzo dynamicznie. 

Takie dynamiczne ćwiczenia i przemieszczające się w worku obciążenie (piasek lub śrut obciążeniowy) wymusza pracę mięśni wewnętrznych i ciągłą konieczność utrzymywania koordynacji.

Artykuły z kategorii
Artykuły z portalu