Jak wygląda pompka tricepsowa?

Poniżej przedstawiamy Wam kilka przykładów jak różni trenerzy pokazują wykonywanie pompek tricepsowych.

Pompki tricepsowe są trudnym ćwiczeniem, trzeba mieć do nich przynajmniej niewielki staż treningowy. Jeśli czujesz dyskomfort podczas wykonywania tego ćwiczenia, to popracuj jeszcze nad swoimi mięśniami i stawami mniej wymagającymi ćwiczeniami lub skontaktuj się ze swoim trenerem personalnym. Możesz mieć ograniczenia mobilności w barkach i będziesz potrzebował specjalnego treningu, aby to wyeliminować,

Kobieta robiąca pompki tricepsowe, ilustracja do kompleksowego artykułu o pompkach tricepsowychenvato, autor twenty20photos | Kobieta robiąca pompki tricepsowe, ilustracja do kompleksowego artykułu o pompkach tricepsowych

Pompki tricepsowe w dolnej pozycji, ilustracja do artykułu tłumaczącego co to jest pompka tricepsowaenvato, autor dolgachov | Pompki tricepsowe w dolnej pozycji, ilustracja do artykułu tłumaczącego co to jest pompka tricepsowa